Le concept du HoopTonic® est d’allier à l’excellent exercice cardio-vasculaire qu’offre le hula-hoop un travail de renforcement musculaire ce qui en fait un sport complet qui sollicite tout votre corps.
D’après des travaux de recherche scientifiques effectués aux Etats-Unis cette activité permet de bruler jusqu’à 600 calories par heure* soit l’équivalent d’une séance d’aérobic ou de kickboxing. Vous dépensez de l’énergie et le hoop vous en renvoie, ça agit donc sur le physique et c’est bon pour le moral.
Faire du sport en s’amusant
Au menu : des exercices de fitness avec le cerceau en main ou à la taille, du déhanché, du sprint, du hoop volley, le tout sur des musiques entrainantes. 45 minutes pour se dépenser, se dépasser et surtout se marrer ! Et oui car plus vous rigolez plus vous contractez, c’est pourquoi une attention toute particulière est apportée à la bonne ambiance dans le cours. On met la gomme sur les exercices et on ressort avec le sourire.
Chaque séance vous apportera une amélioration car vous travaillez en coudes à coudes avec votre mémoire musculaire et ce sentiment de satisfaction sera que du bonus pour votre bien-être. La concentration sollicitée contribue à réduire le stress et à améliorer les aptitudes cognitives (on muscle aussi les cellules grises) Déconnection du quotidien garantie !
Se tonifier sans s’abimer
La variété des mouvements et exercices abordés permettent de solliciter l’ensemble de vos muscles, d’améliorer votre équilibre, votre souplesse et votre coordination. On travaille beaucoup sur la posture ce qui amène à reprendre conscience et possession de son corps (tiens j’ai un muscle ici!). C’est une excellente manière de reprendre une activité physique car chaque partie du corps est mise à contribution pour communiquer avec votre cerceau.
Avec le HoopTonic, on affine la taille sans viser les tablettes de chocolat. Le renforcement de la sangle abdominale se fait en douceur et en toute sécurité. On sollicite les muscles profonds, le périnée avec la respiration, on gaine toutes les parties du corps et on renforce les muscles dorsaux. On travaille principalement sur la posture en adoptant, pendant le cours, de bonnes habitudes qui vous apporteront plus de confort et de bien-être au quotidien.
Associée à un mode de vie sain – ce qui exclu le fast food après la séance – cette activité favorise la perte de poids. D’agréables résultats peuvent être ressentis dès les premiers mois grâce à la mobilisation intensive des muscles abdominaux et un affinement général de la silhouette est constaté.
Défier les lois de la gravité !
Les cours sont accessibles à toutes et à tous (oui messieurs osez!) même si vous n’avez jamais fait tourner un cerceau autour de votre taille. Sachez d’ailleurs que plus le cerceau est lourd plus c’est facile pour commencer car la rotation est plus lente. Oubliez donc l’expérience chaotique du cerceau emprunté à votre petite nièce ou au rayon GRS du Décathlon, c’était pas le bon ! Chaque exercice propose plusieurs niveaux d’intensité, vous pouvez venir à la séance pour vous détendre ou mouiller le t-shirt c’est vous qui choisissez.
Vous l’aurez compris faire du HoopTonic® offre de nombreux avantages et présente un fort risque d’addiction 🙂
